Sem Tanja Lehner, univerzitetna diplomirana psihologinja. Nudim strokovno psihološko obravnavo odraslim, ki se soočajo z anksioznostjo, depresivnim razpoloženjem, preobremenjenostjo, utrujenostjo ali težavami v odnosih.
Imam več kot 19 let delovnih izkušenj doma in v tujini. Pri svojem delu uporabljam principe vedenjsko-kognitivnega pristopa (VKT), ki ljudem pomaga bolje razumeti njihove težave ter postopoma razviti učinkovite načine spoprijemanja z njimi.
Ali se prepoznate v katerem od spodnjih opisov?
Težko se mi je pogovarjati o sebi.
Pred spanjem mi razbija srce.
Nenehno razmišljam in si ne znam pomagati.
Strah me je, da je z mano nekaj resno narobe.
Imam občutek, da se mi bo zmešalo.
Težko rečem NE.
Počutim se žalostno in brez energije.
Drugi mi rečejo, da preveč delam.
Počutim se manjvredno.
Težko sprejmem kritiko.
Ni vam treba čakati, da bodo težave postale še večje.
Če razmišljate o psihološki obravnavi, mi pišite ali me pokličite.
Skupaj bova pogledala, kako vam lahko pomagam.
Zagotavljam vam strokovno in diskretno okolje,
ki ga moje klientke in klienti zelo cenijo.
Kako poteka moje delo?
Uvodno srečanje
Pogovorimo se o tem, kaj vas trenutno obremenjuje, kako težave vplivajo na vaše življenje in kaj si želite doseči.
Psihološka ocena
Po potrebi uporabim psihološke vprašalnike in druge pripomočke, ki pomagajo bolje razumeti vaše težave.
Razumevanje težav
Skupaj raziskujemo vzorce vašega razmišljanja, čustvovanja in vedenja.
Razvijanje novih načinov soočanja
S pomočjo konkretnih orodij in tehnik, razvijate učinkovitejše načine soočanja s težavami.
Prenos v vsakdanje življenje
Naučene pristope preizkušate tudi med srečanji in jih postopoma vključujete v svoje vsakdanje življenje.
Pri katerih težavah vam lahko pomagam?
- Izguba veselja in žalost,
- anksioznost, notranja napetost,
- panični napadi,
- preobremenjenost, utrujenost in stres,
- pretirano premlevanje,
- težave s spanjem,
- partnerske težave,
- težave na delovnem mestu,
- težave z izbruhi jeze,
- nizko samospoštovanje.
Ne. Ni treba, da že vnaprej veste, kaj je z vami narobe. Pomembno je predvsem, da veste, kaj vas obremenjuje in katere težave želite reševati.
Posamezno srečanje traja 45 minut. Trajanje celotne obravnave je odvisno od vaših težav, potreb in ciljev.
Če ste bili zaradi svojih težav že psihološko ali psihiatrično obravnavani oziroma testirani, prosim, da na srečanje prinesete obstoječe izvide in rezultate opravljenih testiranj.
Če težave vplivajo na vaše počutje, odnose, delo ali vsakdanje življenje, je lahko pogovor s psihologinjo dober prvi korak.
Za termin me lahko pokličete ali mi pišete.